月曜日からこのブログが非常に遅くなったので調査していたらDNSのサーバーが不安定になっていて
DNSサーバーの役割をしていなかったみたいです。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。
さて、今日は前回の続きで健康に関することで免疫力アップについて調べてみました。
専門家ではありませんので偏見に満ちた健康の話になるかもしれませんので、あまり信用せずに自分で確かめてから話題にしてください。
免疫力を高める方法 その４
今日はストレスは免疫の大敵です。
よく耳にする言葉です。わたしだけかな？
免疫の最大の敵はストレスらしいのです。気管支喘息やアトピー性皮膚炎、がんなどはストレスによって発症したり、悪化したりする病気らしいです。
そして、ストレスが長く続くと、風邪をひきやすくなる事を経験していると思います。
なぜ、ストレスにより免疫力が低下するかというと、ストレスにより刺激を受ける、脳神経系や内分泌系はホルモンや神経伝達物質などとともに、複雑で巧妙なしくみで免疫系と影響しあっています。
この三つのしくみ（系）が連携しあって私たちの体を守り、生命を維持する力、自然治癒力を保っているのです。ストレスはこれらのしくみ全てにダメージを与えます。
複雑なしくみのなかで起こることなので、多くの仮説があり、単純には説明できないのですが、これらのしくみにかかわる自律神経のバランスが崩れることで免疫力が低下するらしいのです。
詳しい内容は下記参考文献を購入して読んでください。
参考文献 免疫力がアップする５０の法則 松下 祥先生 監修 ㈱法研 発行
