このブログは私が「嬉しい、楽しい、幸せを」実践するために、参考になる本より気にいったフレーズや文章を取上げて書いています。
今回参考にしている本は「みっちゃん先生」さんの「斉藤一人 悩みから宝が生まれる」です
【心より体が先かもしれない。】
心がガチガチにこって、憂うつになったとき、たいていの人は「心をなんとかしよう」とするんです。
「元気にならなきゃ」「明るくしなきゃ」と思う。
でも、心は意外と自分のいうことを聞いてくれません。
心をコントロールするのは難しいです。
でも、からだのほうは、わりとコントロールがきく。
たとえば、お風呂につかっていると、血行がよくなって自然と筋肉の緊張がほぐれます。
ほぐれると、ちょっと心が「ほっ」とするんです。
だから、からだのほうがカンタン。
カンタンなほうから、はじめたほうがいいんです。
きょうはここまで。
ありがとうございました。
