このブログは私が「嬉しい、楽しい、幸せを」実践するために、参考になる本より気にいったフレーズや文章を取上げて書いています。
今回参考にしている本は「斉藤 一人」さんの「幸せセラピー」です
自分に起きたことは１００％自分の責任より。
【パニクっても「大丈夫、大丈夫、大丈夫」と続けいってみよう】
急に問題が起こって、頭がパニックになると、かえって失敗して傷口を広げてしまう。
こんなときは、まず「大丈夫、大丈夫、大丈夫」と続けてみましょう。
そうやっていると、気持ちが落ち着いてきます。
気持ちが落ち着いてきてから、問題に対処します。
そうすると、問題解決の糸口が見えてきますよ。
ありがとうございました。
