このブログは私が「嬉しい、楽しい、幸せを」実践するために、参考になる本より気にいったフレーズや文章を取上げて書いています。
今回参考にしている本は「斉藤 一人」さんの「幸福力」です
【栄養が足りないと脳は働かない】
今、心の病になる人が多いです。どうしたら元気になるかについてのヒントです。
頭を使う、神経を使うということは、クルマでいえば、エンジンを回しているのと同じ。
神経を使うということは必ず、エネルギー源がいる。
体に栄養はいっぱい回っていても、脳の栄養が足りないということ。
だから、単純に栄養障害だと思って、脳の栄養になるサプリメントを取る。
脳の栄養を摂取するように心がけたほうがいい。
海外でも栄養の問題として言い出してきているので、
栄養なんだという目で考えたほうがいい。
もちろん、神経の使いすぎはよくないけど、
使いすぎるということは、なにか栄養源がなければ脳は動かない。
それを使いすぎた結果、起きているというふうに考えたほうがいい。
エンジンオイルを入れないで、クルマを走らせたらどうなるかというのと同じ。
過剰に使えば、過剰に減る。
私が最近読んでいる本で、分子整合医学の第一人者である山田豊文先生が書かれた、
頭がよくなる脳内デトックスは参考になります。
ありがとうございました。
